LA ASERTIVIDAD

DEFINICIÓN

Es la capacidad de expresar los derechos y sentimientos personales.

ESTE SE PUEDE CARACTERIZAR POR:

• No violar los derechos de otras personas
• No demandar, sino expresar lo que se siente.
• Hablar de sí mismo, sin vergüenza, ni “mascaras”.
• Aceptación sana de los elogios.
• Capacidad de estar en desacuerdo y expresarlo constructivamente.
• Pedir clasificación cuándo no se entiende algo.
• Capacidad de negarse a algo.
• Relajamiento en las relaciones interpersonales (no angustia).

ESTILOS DE NO AGRESIVOS

El Pasivo

Es aquel estilo de comunicación propio de personas que evitan mostrar sus sentimientos o pensamientos por temor a ser rechazados o incomprendidos o a ofender a otras personas. Infravaloran sus propias opiniones y necesidades dando un valor superior a las de los demás.

Características:

> No define derechos.

> No expresa sus verdaderos sentimientos.

> Se avergüenza de si mismo.

El Agresivo

Este estilo de comunicación se sitúa en un plano opuesto a la pasividad, y se caracteriza por la sobrevaloración de las opiniones y sentimientos personales, obviando o incluso despreciando los de los demás.

Características

> Viola los derechos.

> Intenta destacar a cualquier costo.

> No acepta críticas.

El pasivo-agresivo

Consiste en evitar el conflicto mediante la discreción, evitando las situaciones que puedan resultarle incómodas o enfrentarse a los demás con excusas, falsos olvidos o retrasos entre otros medios. Así, no asume la necesidad de hacer valer sus propios derechos (pasividad), aunque tampoco se muestra receptivo hacia los de la otra parte (agresividad)

Características 

> Es un mezcla de los dos anteriores.

>Sabotea los trabajo e ideas con las cuales no está de acuerdo, pero los que accedió a participar.